Ergonomiset seisomapöydät | SELKAstore
Säädettävä seisomapöytä on terveysystävällinen valinta tietokoneilla työskentelevälle (monesta syystä!). Nykyajan seisomatyöpöydät ovat pieni kokoisia ja mahtuvat hyvin myös kotitoimistoon.
Tutustu SELKAN säädettäviin seisomapöytämalleihin!
Istumistuntien vähentäminen ja työasennon vaihtaminen työpäivän aikana istumisen ja seisomisen välillä voi vähentää vakavien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen, riskiä.
Oikea työasento on helpompi saavuttaa, kun istuinkorkeutta voi säätää helposti ja portaattomasti. Oikealla korkeudella oleva työpöytä ja vaihteleva työskentelyasento vähentää mahdollisia selkä- ja hartiakipuja.
Suomen Selkäterveysliitto listaa seuraavat ohjeet seisoma-asennossa työskentelyyn:
- Pöydän tulee tukea käsiäsi kyynärpäiden alla. Pöydän korkeuden tulisi tukea käsiäsi 90 asteen asennossa.
- Seiso lähellä työpöytää, jotta sinun ei tarvitse kurkottaa tavaroita.
- Aseta tietokoneen näyttö noin 20–50 astetta silmiesi alapuolelle noin 50–80 senttimetrin (20–30 tuuman) etäisyydelle.
- Muuta seisomapöytäsi korkeutta työpäivän aikana
- Käytä kenkiä, joissa on 2-3 senttimetrin (yksi tuuma) kantapää ja pehmeät pohjat.
- Seisomamaton käyttö seistessä vähentää selän ja jalkojen taakkaa.
Seisomapöydät ovat jokapäiväisiä toimistokalusteita nykyaikaiselle toimihenkilölle. Niiden avulla voit saavuttaa oikean ergonomisen työskentelyasennon, joka on yksinkertaisesti mahdotonta vanhanaikaisilla ei-säädettävillä työpöydillä.